Tabata Fitness in Markdorf 🔥
Auch für Mitglieder von Epassi und Wellpass
Kurz, intensiv, effektiv.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), benannt nach dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata. Das Prinzip: kurze, maximal fordernde Belastungsphasen, gefolgt von kurzen Pausen. So holst du in wenig Zeit viel aus dir heraus.
So funktioniert das klassische Tabata-Protokoll:
- 20 Sekunden volle Power (z. B. Kniebeugen, Liegestütze, Sprints)
- 10 Sekunden Pause
- 8 Runden, also 4 Minuten pro Block
In den 20 Sekunden gibst du alles, was an diesem Tag drin ist. Dabei trainierst du sowohl deine Ausdauer (Herz-Kreislauf) als auch deine Muskelausdauer. Die Intensität bestimmst du selbst, und die Übungen lassen sich an dein Level anpassen.
Das bringt dir Tabata:
- Viel in kurzer Zeit: Effizientes Training, das Ausdauer und Kraft verbindet.
- Abwechslung: Jede Stunde bringt neue Übungen und neue Herausforderungen.
- Teamgefühl: In der Gruppe geht noch ein bisschen mehr.
Das brauchst du: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche.
Jederzeit starten: Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die erste Stunde ist gratis und unverbindlich. Vereinbare einfach eine Probestunde (siehe unten), komm vorbei und probiere es aus.
Pausen: In den Ferien in Baden-Württemberg und an Feiertagen findet kein Kurs statt. Im August bieten wir freiwillig ein reduzierten Unterricht an.
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Deine Termine
| Tag | von – bis | Club-Nr. / Bemerkung |
|---|---|---|
| Samstags | 09:00 – 10:00 Uhr | TBC 1 |
Check-In = Fairplay: Zu Beginn jeder 60-Minuten-Einheit prüfen wir kurz Teilnehmerliste, App oder 10er-Karte. In den Ferien in Baden Württemberg und an Feiertagen machen wir auch Pause. Im Monat August bieten wir freiwillig ein reduziertes Angebot an.
Konditionen
Monatlicher Preis: 45,50 EUR (Mindestlaufzeit 12 Monate), 62,50 EUR (Mindestlaufzeit 6 Monate), 82,00 EUR (Mindestlaufzeit 1 Monat). Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 10,- EUR.
Sonstiges
Es gilt eine Kündigungsfrist von 30 Tagen zum Laufzeitende! Die Club-Mitgliedschaft beginnt jeweils zum Ersten des Kalendermonats. Nach Laufzeitende kann der Vertrag zum selben Tarif verlängert werden. Dieses Bedarf der Schriftform (eMail / Post / WhatsApp). Bei Nichtverlängerung wird der ungekündigte Vertrag automatisch auf den 1 Monatstarif umgestellt.
Die Fitness 10èr Karte erhalten Sie zum Preis von nur 130,- EUR. Immer wieder bieten wir Rabatt Aktionen in unserem Shop an. Schauen Sie mal rein – es lohnt sich!!
KOSTENLOSES PROBETRAINING
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